건강관리 #필라테스 #중년건강 #박정수 #식습관 #운동습관1 배우 박정수의 건강관리법 엿보기 박정수의 건강관리법 - 그녀가 실천하는 건강한 습관들배우 박정수 씨는 꾸준한 자기 관리로 중년 여성들의 워너비 스타로 손꼽히고 있습니다. 그녀의 건강 비결을 함께 살펴보겠습니다.목차1. 필라테스로 신체 나이 15세 젊어지다2. 적게 자주 먹고 많이 움직이기3. 건강한 식습관과 식재료 선택4. 과거의 건강 문제를 극복하고 얻은 교훈 필라테스로 신체 나이 15세 젊어지다박정수 씨는 수년간 필라테스를 꾸준히 해오고 있습니다. 허리 협착증과 어깨 통증으로 재활을 겸해 시작한 필라테스는 그녀의 몸에 큰 변화를 가져왔습니다.필라테스를 통해 신체 나이가 15세나 젊어졌다고 합니다.이 운동은 유연성과 근력을 동시에 향상해, 체형 교정과 통증 완화에 효과적입니다.적게 자주 먹고 많이 움직이기박정수 씨는 하루에 여섯 끼에.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
