분류 전체보기38 배우 박정수의 건강관리법 엿보기 박정수의 건강관리법 - 그녀가 실천하는 건강한 습관들배우 박정수 씨는 꾸준한 자기 관리로 중년 여성들의 워너비 스타로 손꼽히고 있습니다. 그녀의 건강 비결을 함께 살펴보겠습니다.목차1. 필라테스로 신체 나이 15세 젊어지다2. 적게 자주 먹고 많이 움직이기3. 건강한 식습관과 식재료 선택4. 과거의 건강 문제를 극복하고 얻은 교훈 필라테스로 신체 나이 15세 젊어지다박정수 씨는 수년간 필라테스를 꾸준히 해오고 있습니다. 허리 협착증과 어깨 통증으로 재활을 겸해 시작한 필라테스는 그녀의 몸에 큰 변화를 가져왔습니다.필라테스를 통해 신체 나이가 15세나 젊어졌다고 합니다.이 운동은 유연성과 근력을 동시에 향상해, 체형 교정과 통증 완화에 효과적입니다.적게 자주 먹고 많이 움직이기박정수 씨는 하루에 여섯 끼에.. 2025. 3. 4. 노홍철 10kg 감량 비법, 애사비 다이어트 효과는? 노홍철 10kg 감량 비법, 애사비 다이어트 효과는?여러분, 혹시 체중 감량이 고민이신가요?우리에게 친숙한 방송인 노홍철 씨가 단 2개월 만에 10kg을 감량했다고 합니다!어떻게 가능했을까요? 오늘은 노홍철 씨가 실천한 다이어트 방법과 애사비(사과 발효 식초)의 효과에 대해 알아볼게요. 📌 목차1. 노홍철의 다이어트 시작 계기 2. 체중 감량을 위해 끊은 4가지 음식 3. 애사비(사과 발효 식초)란? 4. 애사비 다이어트 효과 5. 애사비 섭취 방법과 주의사항 6. 결론: 다이어트 성공을 위한 습관 1. 노홍철의 다이어트 시작 계기 노홍철 씨는 체중이 90kg까지 증가하면서 허리 통증이 심각해졌다고 해요. 응급실까지갈 정도였다고 합니다. 전문의의 권유로 체중 감량을 결심하게 되었고, 한의원을 .. 2025. 3. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
